ALIMENTACIÓN PARA EL HINCHAZÓN ABDOMINAL


    Seguro que más de una vez has sentido que tu barriga está a punto de     estallar y tienes que desabrocharte el botón del pantalón ante la necesidad     de poder respirar!!.

Esto es algo normal que a la mayoría de gente le pasa debido a la acumulación de gases cuando come alimentos con alto contenido en fibra (legumbres, salvado, coles…), se pega un gran atracón o disminuye su ritmo intestinal.

Los gases son producto normal del proceso de la digestión y lo más frecuente es eliminarlos en forma de eructos y/o de ventosidades, si estos los generamos en exceso o no somos capaces de eliminarlos es cuando las molestias aparecen en forma de:

Distensión o hinchazón abdominal, Dolor de barriga, Digestiones pesadas, Acidez estomacal, etc…

 

 

Las CAUSAS más frecuentes son:

– Estreñimiento

– Estrés y ansiedad

– Comer muy rápido

– Exceso o falta de fibra

– Flora intestinal alterada

– Intolerancias alimentarias

 

CONSEJOS  a tener en cuenta:

– Comer de manera pausada

– Tomar infusiones digestivas

– Ir al baño con regularidad

– Regenerar tu flora intestinal

– Descartar cualquier intolerancia

– Llevar una alimentación adecuada



Este tipo de trastornos es motivo cada vez más frecuente de consulta en la oficina de farmacia, por eso hemos creado este servicio. Un servicio destinado a educar nutricionalmente para prevenir y reducir esos gases tan molestos.

 Más información, pásate por la farmacia o llámanos al 637681118

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