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PROGRAMA “DEPURA TU ORGANISMO”
60,00€
Descubre en 4 semanas cómo ayudar a depurar tu organismo para sentirte más liger@ y sin pasar hambre!!
Depurar tu organismo no va de tomar batidos ni zumos sin sentido, de pasar hambre haciendo dietas restrictivas o de hacer ayunos interminables!
En este programa de 4 sesiones descubrirás como funciona la acción “detox” de tu cuerpo, cómo llevar una alimentación antiinflamatoria, estrategias nutricionales, recetas, menús ejemplo.
4ª edición para abril-mayo 2024
Agotado
Descripción
¿Te sientes cansad@, fatigad@, te cuesta bajar de peso, tienes alergias, picores constantes, glucemias altas y/o encimas hepáticas alteradas? Puede que tu hígado este saturado.
Estamos rodeados de tóxicos ambientales y aditivos alimentarios, que junto a una alimentación basada en productos procesados y refinados llenos de una gran cantidad de azúcares y grasas, tus órganos encargados de depurar (sobre todo hígado y riñones) se saturan y empiezan a tratar de sobrevivir, mostrando diversos síntomas como los citados antes… y a largo plazo estos síntomas se pueden convertir en una enfermedad crónica: diabetes, colesterol, triglicéridos altos, problemas cardiovasculares, etc…
¿Quieres mejorar todos estos síntomas, mejorar tus digestiones, tus niveles de colesterol, energía y sentirte menos inflamad@? Pues, este programa es para ti.
Una vez te apuntes, te enviaremos todos los detalles e instrucciones del programa para explicarte como y cuando acceder al grupo de facebook y así visualizar el video de bienvenida que empezará el 16 de octubre.
Abordaremos todos los temas que a continuación te detallamos.
ESTRUCCTURA DEL PROGRAMA:
PRIMERA SESIÓN (lunes 23 de octubre)
CÓMO DEPURAMOS
RESUMEN DE ESTRATEGIAS NUTRICIONALES Y NO NUTRICIONALES PARA DEPURAR
MENÚ PRE DETOX
DUDAS
SEGUNDA SESIÓN (lunes 30 de octubre)
INFLAMACIÓN CRÓNICA
ALIMENTACIÓN ANTIINFLAMATORIA:
-NO TODOS LOS CARBOHIDRATOS SON IGUALES
-PROTEÍNAS
-GRASAS SALUDABLES
-ANTIOXIDANTES
MENÚ DETOX
DUDAS
TERCERA SESIÓN (lunes 6 de noviembre)
CUANTAS VECES HAY QUE COMER
AYUNO INTERMITENTE FISIOLÓGICO
PERMEABILIDAD INTESTINAL
COCINAR SIN TÓXICOS
MENÚ POST DETOX
DUDAS
CUARTA SESIÓN (Lunes 13 de noviembre)
PICOS DE GLUCOSA
GRASA VISCERAL
CONTAMINACIÓN AMBIENTAL
ACTIVIDAD FÍSICA
RITMOS CIRCADIANOS
DUDAS Y CONCLUSIONES
Lidón –
María es una gran profesional y lo demuestra por su saber hacer, explicándote el “Programa” con rigor y sencillez. Sabe escuchar y te anima con entusiasmo a tomar conciencia de la importancia, de que una buena alimentación incide en nuestra salud. Gracias María
CINTA –
He aprendido a comer en este programa, a que mis platos sean equilibrados y trucos para cocinar más sano y nutritivo. Os lo recomiendo.
Inma –
Curso muy interesante en el que aprendes conceptos de forma fácil. He añadido alimentos y semillas en mi dieta que no conocia o no sabía cómo introducirlas. Aporta consejos y trucos para cocinar. Ambiente agradable
Elena –
Un programa genial para aprender a comer de forma saludable, fácil y sabrosa. María nos ha dado un montón de estrategias para que nuestro cuerpo esté siempre en modo detox!. No solo nos ha enseñado alimentos imprescindibles para ayudar a nuestro hígado y demás órganos a que funcionen correctamente, también nos ha enseñado, técnicas de cocinado más sanas y a cómo mejorar la absorción de las vitaminas presentes en cada uno de los alimentos. Siguiendo sus consejos me siento más deshinchada!! Gracias
Isabel –
Es un programa muy interesante para aprender a comer de forma más saludable. La información aportada por Maria es muy útil, fácil de entender y de aplicar, con ideas para elaborar platos y menús completos y equilibrados. Me ha ayudado a mejorar mi alimentación. Muchas gracias Maria, por compartir tanto conocimiento.